Что будет если отказаться от газировки

Что случится, если вы откажитесь от сладкой газировки

Георгий: Учёные также обнаружили, что регулярное употребление напитков с сахаром ухудшает качество и продолжительность цикла сна. А некоторые соединения в составе ещё и влияют на память и координацию. Риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей в этом случае возрастает. Исследователи также опасаются, что злоупотребление сладкой газировкой может вызывать раннее развитие деменции.

10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

Сладкая газировка — одна из форм зависимости, наподобие табачной, алкогольной или наркотической. При ее употреблении человек испытывает приятные ощущения, но долгосрочные последствия для организма — разрушительные. Medical Daily нашла 10 здоровых плюсов отказа от газированных напитков.

Predskazaniya afonskih Что будет если отказаться от газировки
Предсказания афонских старцев о будущем России
10 часов назад
Sudorogi preduprezhdajut Что будет если отказаться от газировки
Судороги предупреждают: готовьтесь столкнуться с такими болезнями
10 часов назад

10 позитивных изменений, к которым приводит отказ от газировки

Издание Medical Daily напомнило читателям, что питье сладкой газировки — одна из форм зависимости, наподобие табачной, алкогольной или наркотической. При их употреблении человек испытывает приятные ощущения, но долгосрочные последствия для организма — разрушительные. Чтобы мотивировать читателей отказаться от газировки или сократить ее количество, приводится перечень органов и состояний, и положительные изменения, которых можно достичь при замене сладких газированных напитков водой.

Сердце

С того момента, как вы откажетесь от газировки, вы фактически начнете заботиться о своем сердце. Даже сокращение ее употребления приводит к снижению артериального давления (если оно повышено) и улучшению состояния сердца. Напротив, люди, пьющие газировку, поднимают таким образом свое давление (и этот эффект только усиливается по мере увеличения объемов выпитого), а те, кто пьет содовую в особенно больших количествах, имеют на 20% больше шансов сердечного приступа.

Читайте также:  Спал с открытым окном

Многие люди пьют колу во время послеобеденной сонливости на работе в надежде на кофеиновый и сахарный энергетический эффект. Кола действительно может на короткое время помочь сосредоточиться, но в долгой перспективе способна оказывать отрицательное влияние на функционирование мозга и процессы мышления. Одно исследование обнаружило, что длительное употребление больших доз сахара может привести к нарушениям обучения, памяти и пластичности поведения: животные на богатой сахарами диете страдали от дефицита нейротрофического фактора мозга — белка, необходимого для обучения и запоминания. Другие исследования устанавливали связь между газировкой и повышением риска болезни Альцгеймера и другими видами деменций — в мозгу мышек повышалось количество бляшек, характерных признаков этих расстройств.

Газировка разрушает зубы, поэтому отказ от нее улучшит состояние полости рта и поможет сделать зубы более белыми. Исследователям знакомы крайние случаи злоупотребления газировкой, при которых за несколько лет зубы разрушаются до состояния, характерного для метамфитаминовых наркоманов.

Мочевой пузырь

Газировка — диуретик, но приводит не только к учащению мочеиспусканий, но и к раздражению мочевого пузыря и усугублению инфекций мочевыводящих путей. Жидкости типа воды, фруктовых соков без сахара, сельтерской воды — напротив, могут помочь поддерживать чистоту и здоровье мочевого пузыря.

Кости

Отказ от газированных напитков улучшает состояние костей и снижает риск остеопороза. Эффект усиливается, если содовая заменяется напитками, обогащенными кальцием — например, молоком.

Почки

Воздержание от газированных напитков положительно сказывается на почках, поскольку газировка повышает вероятность почечной недостаточности.

Репродуктивные органы

В некоторых газированных напитках содержится бисфенол А, считающийся канцерогеном. Он также связан с преждевременным половым созреванием и бесплодием.

V Rossii rodilsya govoryashhij malysh Что будет если отказаться от газировки
В России родился говорящий малыш
9 часов назад
Devushki skreshhivajut nogi Что будет если отказаться от газировки
Девушки скрещивают ноги, чтоб это могло значить
5 часов назад

Один из простейших способов снижения веса — исключение газированных напитков из рациона. По подсчетам диетологов, если человек ежедневно выпивает большую порцию Кока-Колы из «Макдональдса» , то отказ от этой привычки приведет к сокращению 200 тысяч калорий за год. Это эквивалент примерно 27 кг.

Читайте также:  Соки или смузи что полезнее

Читайте также

Люди, пьющие диетическую версию газированных напитков, набирают за 9 лет примерно втрое больше жира на животе по сравнению с теми, кто не употребляет ее. // МедНовости ↣

Диабет

Сладкие напитки — один из факторов не только ожирения, но и развития сахарного диабета.

Долголетие

Недавнее исследование обнаружило связь между значительным потреблением газировки и укорочением теломер, концевых участков хромосом. Длина теломер — биомаркер старения (чем они короче, тем «старше» ткани и органы). Таким образом, отказ от газированных напитков повышает шансы на долголетие и здоровье.

Подробнее

Soda is an addiction — similar to tobacco, alcohol, or drugs, it feels good when you consume it, but it can wreak havoc on your body long-term. As more and more research investigates the ill effects of soda on the human body (and the environment), it may be time for you to give it up, or at least reduce the amount you intake on a daily or weekly basis. // Medical Daily ↣

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://medportal.ru/mednovosti/10-pozitivnyh-izmeneniy-k-kotorym-privodit-otkaz-ot-gazirovki/

https://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/bud_v_forme_obschie_stati/chto-sluchitsya-esli-vy-otkazhites-ot-sladkoj-gazirovki2/

https://www.medikforum.ru/zoj/71762-k-chemu-privedet-otkaz-ot-gazirovki.html

https://www.delfi.lv/zhurnal/zdorovje/47068485_shest-veschej-kotorye-mogut-sluchitsya-s-temi-kto-prekratit-pit-gazirovku

https://www.championat.com/lifestyle/article-4547599-kak-gazirovka-vliyaet-na-mozg-cheloveka-chto-budet-esli-pit-gazirovku-gazirovka-vrednaya.html

Chto tvorili nacisty v gody Что будет если отказаться от газировки
Что творили нацисты в годы войны с нашими женщинами!
8 часов назад
Spit na ulice s bomzhami Что будет если отказаться от газировки
Спит на улице с бомжами: вот участь уехавшего из России Панина
7 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также