Напитки из куркумы рецепты

Как сделать напиток из куркумы для похудения

  • добавлять пряность в свежевыжатые соки и смузи;
  • соединять в одном блюде куркуму и имбирь – эффект похудения усилится;
  • тем, кто любит шафран, попробовать заменить его на куркуму — вкус у пряностей похожий, а пользы для похудения от куркумы больше;
  • побывать на консультации у диетолога, он подскажет, как формировать меню, чтобы эффект от использования куркумы был максимальным.

Золотое молоко: как приготовить, какую пользу приносит, почему стало популярным

napitki kurkumi retsepti 4E2E01 Напитки из куркумы рецепты

shutterstock. com

Kak uznat proklyata li vasha kvartira Напитки из куркумы рецепты
Как узнать, проклята ли ваша квартира
7 часов назад
Monahinya umiraya Напитки из куркумы рецепты
Монахиня, умирая, дала предсказание о судьбе России и Путине
5 часов назад

napitki kurkumi retsepti BF0687 Напитки из куркумы рецепты

Золотое молоко — напиток долголетия и здоровья. Список его полезных свойств выглядит просто удивительно, при этом приготовить «золотое молоко» каждый из нас может самостоятельно всего за 10 минут.

ВАЖНО! Перед употреблением «золотого молока» следует проконсультироваться с врачом. Входящая в состав напитка куркума категорически запрещена детям до двух лет и аллергикам.

napitki kurkumi retsepti 40F24D Напитки из куркумы рецепты

shutterstock. com

Полезные свойства золотого молока

Секрет «золотого» молока кроется в одном ингредиенте — куркуме. В состав этой восточной специи входят фосфор, железо, кальций, магний, большое количество витаминов — B, C, E и другие. Для чего нужно смешивать куркуму с молоком? Эта специя отлично усваивается в жировой среде и именно так может принести организму максимальную пользу.

Укрепление иммунитета

Куркума считается противовоспалительным средством. Она повышает сопротивляемость организма к различным вирусам. Некоторые ученые утверждают, что в комбинации с имбирем эта приправа способна восстанавливать даже поврежденные клетки.

Борьба с кашлем

Куркуму применяют как натуральное средство, которое быстро поможет при любом виде кашля. Она успокаивает приступы кашля, снимает ощущение тяжести в груди, разжижает и помогает вывести из организма слизь и мокроту.

Читайте также:  Что с домогаровым с лицом

napitki kurkumi retsepti 2B6315 Напитки из куркумы рецепты

shutterstock. com

Замедление старения

Совместными усилиями куркума, имбирь и черный перец эффективно выводят токсины и шлаки из организма, очищают кровь, улучшают состояние кожи, замедляют возрастные изменения.

Ускорение обмена веществ и снижение холестерина

Снижению уровня сахара и плохого холестерина в крови способствуют корица и черный перец. А смесь пряностей, входящая в состав «золотого молока», ускоряет сжигание жиров.

Uzhasnyj ulov shokiroval ves mir Напитки из куркумы рецепты
Ужасный улов шокировал весь мир
8 часов назад
Znamenitosti zhizn kotoryh Напитки из куркумы рецепты
Знаменитости, жизнь которых забрал коронавирус - весь список
10 часов назад

Улучшение настроения

Кардамон и корицу не зря называют пряностями радости. Они улучшают мозговую деятельность и память, пробуждают гормоны счастья.

Правила употребления: когда и как правильно пить молоко с куркумой

napitki kurkumi retsepti E7C32BF Напитки из куркумы рецепты

shutterstock. com

«Золотое молоко» рекомендуется употреблять в теплом виде до еды или через два часа после еды. Существуют разные мнения об оптимальном времени приема этого напитка: одни специалисты рекомендуют пить его утром натощак, другие — на ночь перед сном. Важно помнить, что теплое молоко, особенно в сочетании с медом, обладает снотворным эффектом. Выпитая на ночь чашка теплого «золотого молока» лучше усваивается, успокаивает, способствует глубокому и спокойному сну.

Противопоказания: кому нельзя употреблять «золотое молоко»

Основными противопоказаниями к приему золотого молока являются:

  • Индивидуальная непереносимость куркумы;
  • Пищевые аллергии;
  • Заболевания почек, при которых происходит образование камней;
  • Наличие камней в желчном пузыре, желчных протоках или почках;
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Сахарный диабет;
  • Прием лекарственных средств, разжижающих кровь (аспирин, антитромбоцитарные препараты, варфарин);
  • Наличие кровотечений;
  • Подготовка к операции (прием куркумы нужно остановить по меньшей мере за две недели до плановой операции);
  • Хронические заболевания ЖКТ;
  • Подагра;
  • Хронические заболевания в стадии обострения.

Рецепт приготовления «золотого молока»

napitki kurkumi retsepti 5946B53 Напитки из куркумы рецепты

shutterstock. com

Читайте также:  Самые безумные райдеры звезд

Ингредиенты:

  • Куркума молотая — 1 ч. л;
  • Корица молотая — 1/2 ч. л.
  • Имбирь молотый — 1/2 ч. л.
  • Кардамон молотый — 1 щепотка
  • Черный перец — 1 щепотка;
  • Мед — 1 ч. л.
  • Молоко (помимо коровьего, можно использовать соевое, кокосовое или ореховое) — 250 мл.
  • Оливковое масло — 1 ч. л.
  • Вода — 3 ч. л.

Приготовление пасты из куркумы для «золотого молока»:

  1. В сотейнике соединить воду куркуму, корицу, имбирь, кардамон и черный перец.
  2. Перемешивая смесь, доведите ее до кипения.
  3. Проваривайте пасту до того момента, пока она не станет как густая сметана.
  4. Дайте пасте остыть, переложите ее в банку, храните до 1 месяца в холодильнике.

Процесс приготовления «золотого молока»:

  1. На небольшом огне нагрейте молоко до первых признаков кипения, периодически помешивая его ложкой.
  2. Горячее молоко перелейте в кружку и добавьте пасту из куркумы: начинать рекомендуется с одной трети чайной ложки, а затем, перемешивая, регулировать количество пасты по вкусу.
  3. Добавьте в молоко оливковое масло.
  4. Перемешайте получившуюся смесь до равномерного желто-оранжевого цвета. По желанию можно дополнительно украсить напиток щепоткой куркумы.
  5. Подождите пока напиток немного остынет и добавьте в него мед.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://sport24.ru/news/lifestyle/zolotoye-moloko-retsept-kak-prigotovit-zolotoye-moloko-iz-kurkumy

https://fitslife. ru/napitok-iz-kurkumy/

https://mudrost. mirtesen. ru/blog/43397281412/Zolotoe-moloko-iz-kurkumyi-polza-i-vred-3-retsepta-dlya-zdorovya

https://alltravnik. ru/travy/napitki-s-kurkumoj

https://lisa. ru/zdorovye/691831-kurkuma-kak-pravilno-upotreblyat-dlya-detoksa-molodosti-i-immuniteta/

Svekla ubijca Напитки из куркумы рецепты
Свекла-убийца: кому категорически нельзя есть
9 часов назад
4 prostyh pravila Напитки из куркумы рецепты
4 простых правила, которые продлят молодость
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также