Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон

Может ли заменить сон отдых с закрытыми глазами

3. Патология век. Наши веки поднимаются с помощью специальной мышцы. Когда эта мышца полностью расслаблена, наши глаза плотно закрываются под действием глазного хряща. Если же веко остается приоткрытым, то причиной этого может быть две: мышца не расслабилась или в строении хряща есть какая-то патология.

Может ли заменить сон отдых с закрытыми глазами?

schitaetsya lezhanie zakritimi 6C7D2C Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон

Vladislav Galkin Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Владислав Галкин: тайна предсмертной записки актера
7 часов назад
Kak obmanyvajut v aptekah Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Как обманывают в аптеках: врачебная тайна против мошенников
6 часов назад

Как объясняет доктор Киара СИРЕЛЛИ, занимающаяся изучением сна в Висконсинском университете, просто лежать с закрытыми глазами не совсем бесполезно. Это, например, помогает расслабить мышцы. Но семи-девяти часов сна это не заменит.

Если все-таки не спится, специалисты рекомендуют попробовать такую уловку: через 20 минут после того, как вы бесцельно пролежали в кровати, нужно встать и заняться чем-то другим. Это должна быть монотонная активность с низким уровнем стресса — не связанная с мобильным телефоном, ноутбуком или телевизором. Важно отвлечься от мыслей: «Почему я не сплю? Я должен спать!» — и, например, читать книгу или газету до тех пор, пока не начнет клонить в сон.

Также вам может быть интересно

Подписка в 2022 году

Топ 5 читаемых

© 2019 ООО «Аргументы и Факты в Белоруссии». Директор, главный редактор: Игорь Николаевич Соколов. Заместители главного редактора: Евгений Юрьевич Олейник и Юлия Владимировна Тельтевская. Шеф-редактор сайта aif.by: Владимир Петрович Шарпило. Все права защищены. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www.aif.by. Телефон для связи с редакцией: +375 29 642 67 51.

Свидетельство Министерства информации Республики Беларусь №1040 от 14.01.2010

Читайте также:  Что в планшете у полицейского

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

Natashe Korolevoj postavili Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Наташе Королевой поставили смертельный диагноз
8 часов назад
Pochemu nelzya vybrasyvat skorlupu Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Почему нельзя выбрасывать скорлупу грецких орехов
5 часов назад

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://meduniver.com/Medical/Neurology/728.html

https://aif.by/dontknows/mozhet_li_zamenit_son_otdyh_s_zakrytymi_glazami

https://www.invitro.ru/library/simptomy/24750/

https://meduniver.com/Medical/ophtalmologia/spit_s_otrkitimi_glazami.html

https://rg.ru/2020/11/30/obiazatelno-li-spat-vosem-chasov.html

Ochen zhal Dolinu Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Очень жаль Долину: случившееся с ней встревожило россиян....
5 часов назад
Chtoby zhenshhine ne pahnut starushkoj Считается ли лежание с закрытыми глазами за сон
Чтобы женщине не пахнуть старушкой: 7 важных заповедей...
8 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также