Сияние 184 челюсти 161

7 странных способов сжечь лишние калории с минимальными усилиями

Хотите избавиться от лишнего веса, но нет желания садиться на диету или привносить в свою жизнь физические нагрузки? Тогда вам на помощь придет кинематограф! А если быть точнее, фильмы ужасов. Ученые из Вестминстерского университета выяснили, что в ходе просмотра таких кинокартин в организме происходят процессы, способствующие сжиганию калорий.

10 необычных способов сжечь лишние калории без особых усилий

siyanie 184 chelyusti 60C1AC2 Сияние 184 челюсти 161

Nazvana samaya poleznaya deshevaya ryba Сияние 184 челюсти 161
Названа самая полезная дешевая рыба
10 часов назад
K chemu snyatsya umershie rodstvenniki Сияние 184 челюсти 161
К чему снятся умершие родственники
5 часов назад

Для большинства людей потеря веса ассоциируется с изнурительными тренировками, строгими диетами и другими малоприятными занятиями. Но оказывается, что похудеть можно, используя удивительно простые методы, такие как сидение перед телевизором. Все, что вам нужно сделать, – это выбрать правильный фильм.

Дальше вы найдете самые необычные способы сбросить лишний вес. Некоторые из них действительно вас удивят.

1. Шоппинг

калории

Шоппинг – это более утомительное занятие, чем можно было бы себе представить. Во-первых, в среднем походы по магазинам длятся не менее 2-3 часов. Во-вторых, полные новых вещей сумки превращают обычную прогулку в весовую тренировку. В результате трехчасовой поход по магазинам сжигает столько же калорий, что и один час на велотренажере!

2. Уборка

калории

Домашняя работа становится более привлекательной, если вспомнить, что она помогает поддерживать ваше тело в форме. Обычная 30-минутная уборка позволяет сжечь 85 калорий, что равно выполнению 15-минутных упражнений на пресс. А при генеральной уборке сжигается почти 170 калорий.

3. Вино

калории

По словам исследователей из Канадского университета в Альберте, стакан сухого красного вина может заменить час в тренажерном зале. Соединения, которые есть в напитке, помогают ускорить работу сердца и улучшить продуктивность мышц, а ресвератрол в вине помогает превратить белый жир в бурый.

4. Пение

калории

Процесс пения задействует различные мышцы, поэтому его можно назвать отличной тренировкой. Чтобы сжечь 100 калорий, вам нужно петь на протяжении часа или же интенсивно отжиматься на протяжении 15 минут. Разве это не хорошая причина раздражать своих родственников утренним пением в душе?

Читайте также:  Хочется жирного и вредного

5. Сон

калории

Когда вы просыпаетесь утром и говорите: «Еще пять минут», то тем самым вы даете своему телу возможность сжечь дополнительные калории. Согласно исследованиям, сон без одежды на протяжении всего одного месяца увеличивает количество клеток бурого жира и метаболическую активность. А это, конечно же, влияет на ваши формы.

6. Донорство крови

калории

Согласно исследованиям, проведенным в Калифорнийском университете, человек сжигает приблизительно 650 калорий за пожертвование полулитра крови. Столько же калорий можно сжечь, если плавать в течение часа быстрым темпом. Но помните, что потеря калорий – это просто бонус, который вы получаете после того, как решаетесь на действительно полезную вещь, такую как донорство крови.

7. Поцелуи

калории

Если вы будете продолжать целоваться не менее часа, но сможете сжечь более 60 калорий. Сколько же можно потерять во время 5-минутной пробежки. А если вы добавите к этим поцелуям страсть, количество сожженных калорий увеличится до 90.

8. Смех

калории

Исследователи из Университета Вандербильта утверждают, что смех в течение 10-15 минут сжигает 10-40 калорий. Все зависит от эмоций: громкий и заразительный смех сжигает больше калорий, чем хихиканье. Те же 40 калорий можно потерять, если делать приседания в течение 10 минут.

9. Мужская компания

калории

Согласно исследованиям, женщины съедают меньше и заказывают меньшие порции, когда обедают в компании мужчин. И это легко объяснить: женщины пытаются соответствовать определенным социальным стандартам. Чем меньше они едят, тем стройнее их тело. Разве это не прекрасная причина встречаться с новыми друзьями?

10. Фильмы ужасов

калории

Ученые уверены, что просмотр фильмов ужасов стимулирует производство адреналина, который снижает аппетит и повышает метаболизм.

Вот список фильмов, которые способствуют похудению:

  • «Пила»: 133 калории.
  • «Чужой»: 152 калории.
  • «Экзорцист»: 158 калорий.
  • «Челюсти»: 161 калория.
  • «Сияние»: 184 калории.
Читайте также:  Спать с луком в носках что произойдет

Почти такое же количество калорий можно сжечь, если прыгать через скакалку в течение 15 минут.

Aktrisa Arntgolc sprygnula Сияние 184 челюсти 161
Актриса Арнтгольц спрыгнула с 9-этажного дома
9 часов назад
Devushka ustala i prilegla na travu Сияние 184 челюсти 161
Девушка устала и прилегла на траву… Посмотрите, что с ней сделал конь!
6 часов назад

Все эти методы помогут вам потерять лишние калории, но ими нельзя полностью заменить физическую активность. Ни пение, ни просмотр фильмов не помогут вам накачать мышцы или получить идеальную форму тела. Поэтому используйте эти советы в дополнение к занятиям спортом.

7 странных способов сжечь лишние калории с минимальными усилиями

siyanie 184 chelyusti 52AF Сияние 184 челюсти 161

Добрый день! Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид. Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы. В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред 😉

Многие считают, что процесс похудения связан только с изнурительными тренировками и жёсткими диетами. Но оказывается, мы можем терять лишний вес, выполняя обыденные и простые действия. Мы расскажем вам о самых необычных способах сжигать лишние калории, некоторые из вариантов действительно удивительны.

Пение

Девушка поёт

Во время пения задействуются разные группы мышц. Чтобы избавиться от 100 калорий, вам нужно 15 минут интенсивно отжиматься или же исполнять любимые песни в течение часа.

Читайте также:  Лысый американский актер старый

Уборка

Девушка играет на пылесосе как на гитаре

Уборка не только делает ваше жилище чистым и более уютным, но и помогает поддерживать тело в форме. Получасовая уборка помогает сжечь около 85 калорий, что сопоставимо с 15-минутной тренировкой брюшного пресса.

А во время генеральной уборки мы сжигаем приблизительно 170 калорий.

Спать и худеть

Во сне наш организм сжигает лишние калории, поэтому если вы не подрываетесь по первому звонку будильника, а откладываете пробуждение на 5–10 минут, то даёте своему организму возможность избавиться от лишних калорий.

Согласно исследованиям, если вы будете спать голышом в течение месяца, то увеличится количество бурого жира и ускорится метаболизм. Конечно же, эти процессы положительно повлияют на фигуру.

Сдача крови

Сдавать кровь

При сдаче литра крови (не сразу конечно!) человек избавляется приблизительно от 650 калорий. Такое же количество калорий сжигается при плаванье в бассейне в быстром темпе на протяжении часа.

Потеря калорий – это приятный бонус, который вы получаете от сдачи крови. Воспринимайте донорство как благородный поступок, который может спасти чью-то жизнь.

Мужчина смеётся

Научные исследования показали, что смех в течение 10–15 минут сжигает от 10 до 40 калорий. Громкий и резкий смех помогает избавиться от большего количества калорий, чем тихий. Эти же 40 калорий вы потеряете, если будете приседать в течение 10 минут.

Мужская компания

Женщина в мужской компании

Женщины склонны заказывать меньше еды и соответственно меньше есть в компании противоположного пола. Таким образом, они пытаются соответствовать определённым социальным стандартам. Так что не стесняйтесь ходить на свидания, это положительно отразится на вашей фигуре.

Фильмы ужасов

Девушка смотрит фильмы ужасов

Учёные считают, что просмотр фильмов ужасов стимулирует выработку адреналина. Тот в свою очередь ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://fb.ru/post/weight-loss/2018/4/22/26281

https://muskul.pro/t/7-strannyh-sposobov-szhech-lishnie-kalorii-s-minimalnymi-usiliyami

https://fb.ru/post/movies/2019/11/1/153873

https://news.myseldon.com/ru/news/index/218408653

https://medpravila.com/1400058588098201835/kak-izbavitsya-ot-lishnih-kalorij-bez-osobyh-usilij/

Uzhasnyj ulov shokiroval ves mir Сияние 184 челюсти 161
Ужасный улов шокировал весь мир
6 часов назад
Grob Iisusa Hrista vskryli vpervye za 500 let... Сияние 184 челюсти 161
Гроб Иисуса Христа вскрыли впервые за 500 лет...
6 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также