Спят ли японцы ночью

Японская норма сна — удивительный факт

«Его не устраивает то, что нет свежих морепродуктов» Так и знал. Это объективная реальность.
Насчет того, не едят ли еще у нас морепродукты сырыми – кругом, вроде бы, полно всяких суши-баров, японских ресторанов, но ведь, наверное, для настоящего японца их японская кухня окажется жалкой пародией?

Рейтинг: меньше всего спят японцы, дольше — новозеландцы, а у россиян «золотая середина»

spyat yapontsi nochyu 3E65 Спят ли японцы ночью

Raskryta tajna molitvy Спят ли японцы ночью
Раскрыта тайна молитвы «Отче наш»: в это сложно поверить
5 часов назад
Bogatye znamenitosti Спят ли японцы ночью
Богатые знаменитости, которые живут весьма скромно
10 часов назад

Весьма необычное исследование провела компания Sleep Cycle. Она сравнила количество, качество и даже настроение сна у людей из разных стран. Забегая вперед, скажем, что россияне оказались не на первом месте. Но и не на последнем. Мы на 11-м месте в топе из 50 стран.

Исследователи получали данные о сне на основании показателей специального приложения для смартфонов. Им пользовались 941 300 человек в возрасте от 18 до 55 лет. Выборку специалисты делали на основании показателей за 10 месяцев и оценивали следующие параметры:

Ели все полученные результаты и по всем параметрам сложить воедино, засунуть в миксер и хорошенько взболтать — а потом полученное на выходе разделить на все страны-участницы теста, то окажется, что лучшим качеством сна могут похвастаться:

1 место — Словакия

3 место — Венгрия

5 место — Польша

России оказалась на 11 месте.

В конце списка ТОР-50 оказались Великобритания, Саудовская Аравия, Австралия, Новая Зеландия, США, Ирландия и Малайзия. Такие данные публикует Daily Mail. А теперь немного подробнее.

spyat yapontsi nochyu BB92 Спят ли японцы ночью

СКОЛЬКО ЛЮДИ СПЯТ

Итак, исследование показало, что среднее время, которое человечество проводит в постели каждый день, составляет примерно 6 часов с четвертью. При этом меньше всего спят японцы (5 часов 52 минут). Больше всего — жители Новой Зеландии (7 часов 27 минут).

Читайте также:  Уход за собой звезды

Россияне спят в среднем по 6 часов 45 минут.

ГДЕ БОЛЬШЕ «ЖАВОРОНКОВ»

Больше всего — в Южной Африке, там люди встают в основном уже в 6 часов 9 минут утра. С восходом солнца. Что неудивительно, во многих африканских деревнях до сих пор нет электричества, и люди живут по-старинке: встают с первыми петухами.

Зато румыны хоть и спят как «в среднем по палате», зато они уходят спать уже в 11:09. Это самый ранний отбой.

Что касается наших соотечественников, то среднестатистический россиянин, согласно исследованию, ложится спать в 01:05 ночи, а просыпается около восьми.

«У КОГО «ПОНЕДЕЛЬНИК ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ»

Особое внимание ученые уделили «настроению» сна. Они замерили, какое у людей настроение в то время, когда они просыпаются по утрам. Оказалось, что особенно не в духе люди по понедельникам и вторникам (что неудивительно). И особенно это касается американцев, испанцев, швейцарцев, а также жителей Сингапура, Бразилии и Южной Африки.

С радостью (чаще всего в четверг) просыпаются люди в Кувейте, Саудовской Аравии и ОАЭ. По пятницам наиболее счастливыми встают жители Коста-Рики, Канады, Новой Зеландии и Швеции.

Но большая часть населения мира (более 70 процентов) просыпается в радужном настроении по субботам. В ночь на воскресенье в наилучшем настроении просыпаются мексиканцы, колумбийцы и чилийцы.

49 letnyaya Natasha Koroleva Спят ли японцы ночью
49-летняя Наташа Королева снялась топлес
8 часов назад
Predskazaniya afonskih Спят ли японцы ночью
Предсказания афонских старцев о будущем России
5 часов назад

spyat yapontsi nochyu DFB8E1 Спят ли японцы ночью

КОГДА СОН ЛУЧШЕ

Со среды на четверг. Именно на этом сошлись участники проекта – 58 процентов отметили, что в эту ночь у них самый спокойный и глубокий сон. А особенно хорошо в это время спится китайцам, россиянам, чехам, жителям Швейцарии, Тайваня и Австрии.

90 процентов стран спят дольше всего в ночь на субботу. Особенно сонями в это утро становятся португальцы, которые встают в 09:51, греки (09:39), испанцы (09:28) и жители России — мы встаем аж в 09:26!

Читайте также:  Маска с яичным белком

Ну а самый короткий сон приходится в ночь на понедельник , и меньше всех спят в эту ночь жители азиатских стран, в особенности корейцы, они «подрываются» уже через 5 с половиной часов сна.

Между тем, Ученые из Кембриджского университета пришли к выводу, что чересчур длительный сон может привести к серьезным проблемам с сердцем. Исследования показывают, что у тех, кто регулярно спит больше 9 часов, повышен риск возникновения удара по сравнению с теми, кто спит от 6 до 8 часов.

С другой стороны, Нехватка сна лишает женщин радости секса. Ученые из Университета Дьюка (США) выяснили, как недосып действует на выработку половых гормонов и сексуальное желание. Оказалось, что каждый дополнительный час сна увеличивал у женщины желание сексуального контакта с партнером на 15%. Дело в том, что полноценная выработка половых женских гормонов — эстрогена и прогестерона связана с гормоном сна мелатонином. Однако если спать дольше девяти часов, либидо также снижается.

И еще немного про сон. Легкий сон днем снимает большую часть негативных последствий бессонной ночи. Французские ученые утверждают, что два получасовых пересыпа компенсируют для организма ночной недосып.

spyat yapontsi nochyu E2C6 Спят ли японцы ночью

10 секретов крепкого сна

Хороший сон не менее сложен, чем бодрствование, кроме того, он крайне важен — без него невозможно нормальное функционирование человека. Мы сделали подборку секретов крепкого сна (дальше)

Если записывать все ночные видения, то можно спланировать свое будущее

Немецкий психотерапевт Клод Миллер создал общие принципы расшифровки ночных видений, пользуясь которыми каждый в состоянии истолковать свой сон сам. Во-первых, не надо бояться кошмаров. Ученые выяснили, что плохих снов мы видим гораздо больше, чем хороших: примерно три видения из четырех — дурные. Их основные мотивы: нападение на улице, страх смерти, ужас падения в бездну, преследование. Все эти «ужастики» полезны. Они заставляют обратить внимание на существующие проблемы и подсознательно ведут нас к их правильному решению (дальше)

Читайте также:  Чем и как осветлить волосы в домашних условиях

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://mel.fm/zhizn/knigi/5709248-sleep_with_parents

https://madeinjapan3.blogspot.com/2014/06/norma-sna.html

https://www.kp.ru/daily/26369/3250949/

https://kulturologia.ru/blogs/170918/40533/

https://milomalo.ru/archives/19035

49 letnyaya Natasha Koroleva Спят ли японцы ночью
49-летняя Наташа Королева снялась топлес
7 часов назад
Grob Iisusa Hrista vskryli vpervye za 500 let... Спят ли японцы ночью
Гроб Иисуса Христа вскрыли впервые за 500 лет...
5 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также